2chまとめで見つけた記事について調査しました。鍵はセロトニン。

久々に過呼吸になりました。きっかけはいつもと違って…。

2回目の電車チャレンジの話。やはり、通勤経路をイメージすると…。

診察で心がけていることはただ一つです。何でも隠さずに…。

適応障害の僕がこれまでに服用した3つの薬の感想です。参考になれば。

ちょっとした書評です。普通の人間は優しい言葉を欲してます。病んだ人間ならもっと。

内向型？外向型？僕は内向型。内向型は適応障害になりやすい？

肝は瞑想⁉

3度目の診察の話。今回秘密兵器を持っていきました!!

大体の1日の過ごし方を書いてみました!!前半戦!!

ネガティブ思考は変わらないし、悪くないと思います。でも見方を変えることは出来る。

昨日ツイートもしましたが、1か月ぶりに電車に乗った話。大冒険でした(笑)

「自分は今たまたま止まっているタイミングなだけ…」そう自分に言い聞かせたいだけの文章です(笑)

私柚紗雪が普段心がけていることを書きました。賛否両論あると思いますが、ぜひ。

適応障害と診断されてからの話、後半戦です。休みの期限が近づくにつれて…？

診断されて1か月経ちました。前半の感情や症状を振り返りました。

メンタル病んでからよく聞いている曲たちを紹介しました。よろしければぜひ!!

精神を病んでしまったこと、友達や大事な人に言う？言わない？僕は言いました(笑)

担当医師の2度目の診察。休暇中の精神状態は大まかこの3パターンらしい!!

お休みに入ってから初めて「おでかけ」した日の話!!店員さん達に心癒された日のことです。

担当医師との初診察の話です。美人女医との素敵な出会い!!(笑)第一印象は大事。

適応障害のことをググって過呼吸を再発した日のこと。無理して調べなくて良いんだよ。

対人恐怖症に悩んでいた友人がくれた2つの大事なこと

診断された翌日の話です。罪悪感はあるけど、極論は職場＜自分です。自分を大切にしましょ。

「適応障害」と診断された日と、病気休暇を願い出た日の話です。 一番参考になるかも？

精神が飛んじゃった日の話です。 ヤバい!!と思ったら、どこに行けば良いの？職場にはどう連絡するの？な話です。

どうして適応障害になってしまったのか。日常的なクレームって嫌よね。

こんにちはーぶてぃー。 柚紗雪です。 初回の記事ということで、私のプロフィールを書いていこうと思います。 目次はコチラ↓ ～はじめに～ ～出身・趣味～ ～部活～ ～学歴～ ～就職～ ～部署の変遷～ ～異動と適応障害～ ～最後に～ yuzu-sayuki.hatenablog…