心がけていること
足首を温めると良いですよ。
私的今年の漢字は「復」です。
復職訓練中に気を付けていたこと。多少の割り切りは大事。
日光と風を浴びるというのは大事なんだ…。
僕がお風呂で気を付けていたこと。シャワーのみでも色々やりようがあるのよ。
休職中のみなさま、運動してますか?軽くでもすることをオススメします。
先生に今後の見通しをこまめに聞いておく。それをそのまま伝える。です。
私がこのブログを書く理由。
心がザワザワすることありませんか?そんなときの話。
わが社の復職用のハンドブックから加筆修正して。波があるのよ。
休職中の失敗。まだある気もするけど、思い出せないや(笑)
私の心がけていることも書いてました。ベストイレブンですね(笑)
良いこと、好きなことを自分に浴びせていく。でもそれで天狗になったらダメよ。
日頃の身だしなみの話。療養中でも出来る範囲で整えて、労わってあげると心も上がります。
悲しい夢から吹っ切るためのお散歩へ。それだけの話。
最近の過ごし方、午後編です。お薬を飲む時間と瞑想と。
最近の私の過ごし方、午前中編です。午前中に外出することが今後の課題で目標。
休養とサボりの狭間で。健康に戻るべきだけど、健康に見えてもいけない気がする?
好きなもので満たす時間も大事だけど、嫌いじゃないもので過ごす時間は心地良い。
お散歩だとネガティブなこと考えちゃう僕はチャリに乗る。
柚紗雪流の、虚無な日の過ごし方。ポイントは、笑えるか否か。
みき先生からの言葉。好調な日に色々やってみよう!!
意外と自分がテンパったこと(笑)一筆添えて送ってやれ!!
今日は趣味の話。自分の感情の逃げ道はたくさんあった方が良い。嫌なことを考えるような時間を物理的に奪え!!(笑)
「日記」についてです。みき先生もオススメする日記、その良さを考えました。
気分が落ち気味の時にやっていることです。自然・運動・好きなものへの没頭が大事かな。
改めて適応障害で休暇に入ってから替わったこと・始めたことを見直しました。 「止まって」見えた世界は広かったです。
診察で心がけていることはただ一つです。何でも隠さずに…。
肝は瞑想⁉
大体の1日の過ごし方を書いてみました!!前半戦!!