適応障害で休職→復職中。

適応障害で病気休職から復職中のアラサー男子が日々を綴ります

心がけていること

お風呂と適応障害と

足首を温めると良いですよ。

復職後の姿勢が大事

私的今年の漢字は「復」です。

適応障害の休職→復職訓練中に気を付けていたこと

復職訓練中に気を付けていたこと。多少の割り切りは大事。

日光と風と

日光と風を浴びるというのは大事なんだ…。

適応障害の僕がお風呂で気を付けていたこと

僕がお風呂で気を付けていたこと。シャワーのみでも色々やりようがあるのよ。

適応障害で休職中のアラサーと筋トレとランニングと。

休職中のみなさま、運動してますか?軽くでもすることをオススメします。

休職中に復職できるかも…と伝えるタイミング

先生に今後の見通しをこまめに聞いておく。それをそのまま伝える。です。

適応障害の僕がブログを書く理由

私がこのブログを書く理由。

心のざわつき。の対処法

心がザワザワすることありませんか?そんなときの話。

休む時に心がけておきたいこと3選from復職ハンドブック

わが社の復職用のハンドブックから加筆修正して。波があるのよ。

適応障害の僕が休職中にやって失敗したこと

休職中の失敗。まだある気もするけど、思い出せないや(笑)

適応障害で休職中の私が心がけている(た)11のこと。

私の心がけていることも書いてました。ベストイレブンですね(笑)

良いことだけ思い出せ

良いこと、好きなことを自分に浴びせていく。でもそれで天狗になったらダメよ。

28歳適応障害男性の美意識と身だしなみ

日頃の身だしなみの話。療養中でも出来る範囲で整えて、労わってあげると心も上がります。

最悪の目覚めと朝の散歩と

悲しい夢から吹っ切るためのお散歩へ。それだけの話。

適応障害の僕の1日(午後)。10月編。

最近の過ごし方、午後編です。お薬を飲む時間と瞑想と。

適応障害の僕の1日(午前中)。10月編

最近の私の過ごし方、午前中編です。午前中に外出することが今後の課題で目標。

休養とサボりの狭間で。未来への不安は置いておく。

休養とサボりの狭間で。健康に戻るべきだけど、健康に見えてもいけない気がする?

「嫌いじゃない」は心地良い

好きなもので満たす時間も大事だけど、嫌いじゃないもので過ごす時間は心地良い。

お散歩よりサイクリングの方が良い。

お散歩だとネガティブなこと考えちゃう僕はチャリに乗る。

虚無で不調な日の過ごし方。適応障害で休職中

柚紗雪流の、虚無な日の過ごし方。ポイントは、笑えるか否か。

元気な日に色々やってボーダーを見極める~適応障害の休職中の過ごし方~

みき先生からの言葉。好調な日に色々やってみよう!!

適応障害になった後の診断書の出し方、提出の方法~提出して病休へ…~

意外と自分がテンパったこと(笑)一筆添えて送ってやれ!!

適応障害の僕が思うこと。~趣味はたくさんあった方が良い~

今日は趣味の話。自分の感情の逃げ道はたくさんあった方が良い。嫌なことを考えるような時間を物理的に奪え!!(笑)

適応障害の僕が思う「日記」の有用性。~日記とツイッターと~

「日記」についてです。みき先生もオススメする日記、その良さを考えました。

適応障害の僕が気分が落ちてきたときにやっていること

気分が落ち気味の時にやっていることです。自然・運動・好きなものへの没頭が大事かな。

適応障害になり、病休・休職に入ってから始めたこと~世界は広がった~

改めて適応障害で休暇に入ってから替わったこと・始めたことを見直しました。 「止まって」見えた世界は広かったです。

適応障害の僕が診察で心がけていること

診察で心がけていることはただ一つです。何でも隠さずに…。

心がけていること~1日の過ごし方(後半戦)~

肝は瞑想⁉

心がけていること~1日の過ごし方(前半戦)~

大体の1日の過ごし方を書いてみました!!前半戦!!