適応障害で休職→復職中。

適応障害で病気休職から復職中のアラサー男子が日々を綴ります

発症後の過ごしかた

連勤と自己嫌悪

新しい自分と過去の自分。前は普通に働けてたのになぁ…なんて。

休職明けとカミングアウト

病んでいたこと、休職明けであることカミングアウトする?

適応障害で休職中に買って良かったもの~アラサー男性編~

休職中に買って良かったもの。

「適応障害」と診断されて1年が経過。

「適応障害」と診断されてちょうど1年。今私はなんとか働いています。

復職訓練翌日の疲労感

昨日の訓練初日から一夜明け。

適応障害の僕がお風呂で気を付けていたこと

僕がお風呂で気を付けていたこと。シャワーのみでも色々やりようがあるのよ。

初夢と中途覚醒と

初夢を見るべき睡眠での中途覚醒(笑)

生きてるから満点

0点の1年だったけど、生きてるから100点!!

適応障害で休職中に救われたもの

好きなものがあれば、何とか生きていける。

2回目の3者面談。成人式明けから復職訓練へ。

真面目な話をしている時に、息継ぎのタイミングでフフッって笑う感じになっちゃうのが悩み。

急遽心療内科の診察が決定。

復職の前に現れた一人のボス。はぁ。

適応障害で休職中のアラサーと筋トレとランニングと。

休職中のみなさま、運動してますか?軽くでもすることをオススメします。

自分の責任も探さないと上に行けない

病んだ頃のことを振り返れるようになった。私の非は無かったか?他人に丸投げするのは違う気がして。

朝寝坊と自己嫌悪

7時半に起きる予定なのに9時に起きてね…

休職中に勉強する…?

休職中に勉強する?しても良いと思います。

眠る恐怖

覚醒する?熟眠した感じがしない?各々の壁。

電車乗換と風景のトラウマと適応障害と

事務所への道のりへ挑むサタデーモーニング。

寒さと眠さと悲しさと

眠い。寒い。でも復職したらそんなこと言ってられないのである。

休職中に復職できるかも…と伝えるタイミング

先生に今後の見通しをこまめに聞いておく。それをそのまま伝える。です。

相談員面談とスモールステップ

復職へのステップ0。ちょっとずつ。

スーツ久しぶりよろしくな

久々のスーツ。っていう。

心のざわつき。の対処法

心がザワザワすることありませんか?そんなときの話。

ススミダス

ほんのちょっとだけど、ススミダス。

待合室の緊張感

待合室・待合スペースって何回目でも緊張します。それだけの話。

適応障害障害の僕の9度目の診察~復職手前(休職後期)にやるべき3つの訓練~

9度目の診察。休職後期で復職を見据え始めた時にやるべき訓練とは?

休み始めた時期(休職初期)にすること&チェックリストfrom復職ハンドブック

休み始めの時期に焦点を当てて。何かしたいけど、何もしないのよ。

休む時に心がけておきたいこと3選from復職ハンドブック

わが社の復職用のハンドブックから加筆修正して。波があるのよ。

適応障害の僕が休職中にやって失敗したこと

休職中の失敗。まだある気もするけど、思い出せないや(笑)

適応障害で休職中の私が心がけている(た)11のこと。

私の心がけていることも書いてました。ベストイレブンですね(笑)

ブログを始めて5か月。適応障害の僕が思うこと

適応障害と診断されて2週間で始めたブログも早5か月。