適応障害の僕の21回目の診察～バランス～
こんにちはーぶてぃー。
柚紗雪です。
今日は2か月ぶりの心療内科の診察でした。
本日の目次はコチラ↓
～バランス～
前回の診察から2か月間隔になった私の診察も21回目です。
最初に受診したのが昨年の5月なので、適応障害になってから1年半経ったということですね。
復職訓練から復職、異動、コロナによる不規則出勤、ガタ落ち、自主的セーブ出勤…と色々あった1年半でした(笑)
そんな今回の診察のキーワードはバランス。
まぁ当たり前といえば当たり前の話なんだけどね。
今年の6～7月くらいで、心身ともに絶不調に陥った私。
そこで、上司の係長や課長と相談をして、幸い有り余っている有休を多めに使って自主的セーブ出勤をずっとしていました。
毎週水曜日を休むことを基本線にして、時に3連休にしたり、半日休みなどを挟んだり、「普通の働き方」からは到底かけ離れた甘い甘い働き方をしておりました(笑)
しかし、年が明けると有り余っていた有休も一気に減り、年間で20日と。
そして、1月中旬から2月にかけて迎える我が係の繁忙期。
繁忙期と言ったって、私は初体験の業務ですから全くの未知数。
そんな中で、一応私は少しずつでも慣らしていこうと、有休の日数を減らしたり、休みの日を調節して3連勤や4連勤をしてちょっとずつちょっとずつ「普通の働き方」に慣らす、戻す。そんな作業をしています。
という話をみき先生にしました。
み「良いんじゃないですかね。普通の人でも頑張り過ぎたらちょっと緩めたり、そういうことは実はみんな当たり前にやってますからね。みんなずーっと頑張れるわけじゃないですから(笑)。それで、自分と周囲とのバランスを見て、甘えるところは甘えて、頑張れるところは頑張って。それで良いんじゃないですか？」
私の主治医、みき先生。かわいい朗らかな笑顔、大きな瞳、そして左手薬指に輝く指輪!!
は置いておいて(笑)。
私の話を聴くと、だいたい「良いんじゃないですか？」から話し始めます。
肯定から始まる会話が私にとってはとてもありがたいのです。
～食欲は大丈夫ですか？～
今、私が服薬しているのは、リフレックス（ミルタザピン）です。
食欲増進、睡眠促進の効果もあるお薬です。
したがって、私、かなり太りました(笑)
現在、1日1錠、夜に飲んでいるのですが、いつか1日半錠にしよう、という話になっています。
目安としては、繁忙期である2月を超えたところか、切りよく、今年度つまり3月を過ぎてから。
そこでみき先生からのお言葉。
「半錠に減らすのは、繁忙期越えてからで良いんじゃないですかね？それまでは1錠飲んでいた方が安心ですよね？あと…食欲は大丈夫ですか？(笑)」
以前、太ったという話をしていまして…(笑)
柚「食欲は…慣れました(笑)食欲はありますけど、まぁある程度は我慢も出来ますから…。ただ、睡眠は結構アレですね。飲み始めてからずっと、朝眠いままです(笑)」
元々、食欲不振も、寝付けないことも、適応障害になってから最初期しかそれらの症状が無かった私。
ただ、不安感というかうつ症状的には、リフレックスが一番合っているので、食欲・睡眠のところにはある程度目をつぶって服薬しています。
次の診察は、2月12日の予定です。
繁忙期中ではありますが、最繁忙期ではないところ。
どうにか都合をつけていきたいと思います。
ちなみに、今日は15分ほどの診察でした。
毎回、スマホのレコーダーで録音をしております(笑)
聞き返すことは最近はほとんどなくなったけど、休職中の診察はたまに聞き返していました。
言われたことを頭に刻むためにね。
では。
※次が2月なので歳を跨ぐのですが、「良いお年を！」と言うのを忘れました…(笑)
