「とりあえず今日頑張ろう」は諸刃の剣
おはようーろんてぃー。
柚紗雪です。
今日頑張ろうって…。
本日の目次はコチラ↓
～いつまで続くのか～
朝ぶっ壊れて、涙が止まらなくなって過呼吸になってしまう、前日。
その朝、私は電車の中でこう思っていました。
「とりあえず、とりあえず、今日一日頑張ろう…。」
考えてもしょうがないから、とにかく今日を…。
そう考えていたんですけど、
こうも思いました。
「今日とりあえず頑張っても、その内プッツンって切れるだろうな…」
そんな思いが浮かんだ矢先、
すぐ切れました(笑)
「あれ？とりあえず今日頑張ろうがあと何日続くんだろう・・・」
そして私の心は折れました(笑)
～今日と明日くらいの～
でも、
「とりあえず今日頑張ろう」
は悪いことだらけじゃないんです。
良い考えでもあると思うのです。
変に先のことを考えてしまっても、しょうがない。
そういうメンタルセットの方が良いこともあります。
今は、
先の訓練の日程のことを考えても仕方ないから、
今日と明日くらいのことを考えてます。
来週から週4日だなぁ…
とか
2月になって本格化するけど耐えられるかなぁ…
とか
考えてしまいがちな性分の私。
でも、そこを考えても仕方ないから。
あえての近視眼的思考も必要かなと思います。
～諸刃の剣～
でも、
「『とりあえず今日頑張ろう!!』って考えればやってけるから!!」
そんな考えには賛同しかねます。
ぶっちゃけ諸刃の剣。
そう思います。
私はね。
別に、
上記のような考えで頑張れる人がいるのならば、それはそれで素敵だと思います。
でも、全知全能の考えじゃない。
使い分け。
では。
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復職訓練6日目～お昼の過ごし方～
こんにちはーぶてぃー。
柚紗雪です。
今日から復職訓練もお昼をまたぐようになりました。
本日の目次はコチラ↓
～行きたくない～
今朝起きて、一つの思いに支配される私の心
行きたくない!!!!
冷静に考えればね、まだ復職訓練中なので、
電話や窓口対応含めて、責任ある仕事は一切しないので、
何が嫌なのさ!?
って話なのですが、有無を言わさず何だか嫌だったんです(笑)
まぁでも、行ってしまえばどうにでもなることは分かってますし、行けば明日は休みですから。
来週から週4日になるのですが、
疲れるんだろうなぁ…
いや、意外と連続で出勤したほうがリズムに乗って楽かもよ？
そんな相反する気持ちが同居するマイハート。
～お昼の過ごし方～
そしてやってきたお昼休み。
みなさんは、お昼休みはどう過ごされますか？
気分転換を兼ねて絶対外に出て食べたいタイプ？
お弁当など持参で中で過ごすタイプ？
買ってきて中で食べるタイプ？
私は絶対中で食べるタイプです(笑)
外に出るの面倒くさいんですよね…。
さらに、妹が一緒に住んでいた時は、妹がずっとお弁当だったのでそれにあやかって私もおにぎりだけ作って貰って持って行っていたんです。
それに、おかずを自分で仕入れてランチとするのです。
サラダチキンだったりスープ系だったり、はたまたパンをプラスしたり(笑)
そして、私はお昼を食べた後軽くお昼寝するタイプなのです。
1年目にやり始めてからというもの、
寝はしなくとも、お昼寝のように目を閉じて過ごさないとやっていけないカラダになってしまいました(笑)
シエスタ良いですよ!!(笑)
まぁ、端末2つで作業するのと、そもそもドライアイなので、超目が疲れやすいというのもあるのですが…。
あとね、前の事務所ではお昼休みに卓球してたんです(笑)
大会議室に卓球台があって、お昼休みに毎日のようにやっていました。
人は変われど、先輩に半ば強制のごとく付き合わされ…(笑)
嫌いじゃないので全然良いんですけどね、交遊も意外と広がりますし。
今の事務所では、週1回やってるか否かだそうで、
お昼の有酸素運動としては有用なんですけどね(笑)
話は戻って今日の話。
寒かったので、朝コンビニでスンドゥブチゲのカップを買ってきた私。
お湯を入れに行くタイミングで無駄に悩む(笑)
何度か書いている、
私が勝手に感じている「浮いている感」ですね(-_-;)
ちょっと時間をずらしてお湯を入れ。
食べ終わり、ごみを捨て、会議室にシエスタしに行くか…
いつも、シエスタしているのは私の他にお2人。
両方とも係長さん。
とりあえず、椅子に座ってスマホをいじる私。
気を張ってたので疲れてるけど、
別にさして働いていない私が椅子並べて普通にお昼寝して良いのだろうか…
なんて。
気にし過ぎかしら(笑)
結局、まぶたの重さに負けて自然に目はつぶっていたのですがww
そんな感じでお昼を過ごし、無事今日も終了。
1回やってしまえば、あとはどうにでもなるのです。
だから、水金も楽勝。なはず。
では。
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復職訓練5日目～眠気とトーク～
こんにちはーぶてぃー。
柚紗雪です。
今日は復職訓練5日目。
10～12時も最終日でした。
本日の目次はコチラ↓
～眠い～
9時間寝たけど眠いぜ!!
なんて記事を昨日書きましたが、
今朝起きた瞬間、
「ねむ…」
そう思いました。
でも行かなければいけないのです(笑)
まだやられるには早い。
なんとか起床し、朝食を食べ、
水曜どうでしょう最新作を流しながら(2度目の視聴)準備をしていざ。
～普通に～
出勤中は、特段問題なく。
途中で電車が遅れましたが、間に合いました。
いつもどおり着席。
やはり、まだまだ執務室全体で見ればちょっと浮いているなと(笑)
でも今日は違う点が。
同じ係のみなさんの対応から日々よそよそしさが無くなってきていて嬉しい。
— 柚紗雪＠適応障害から復職訓練中 (@SayukiYuzu) 2020年1月24日
普通にトークできる…。
同じ係の方々の対応が「普通」になってきたのです。
訓練初日は、
「柚さんってどうやって来てるんだっけ…？」
みたいな年度初日みたいな会話でしたが、
今日はなんだか「普通」!!
日常的なトーク
仕事に関するトーク
なんなら、「これってこうだったよね？」なんていう業務上の確認っぽいことまで。
※私は今の係では異動初年度ですが、以前似た仕事をしていたため、私の方が詳しい事柄もあるのです。
これは本当に嬉しかった。
確かに、日に日によそよそしさが薄れているのは感じていたのですが、
今日確かに感じました。
そんな喜びを感じながら、
同時に「帰ったら寝よ…」とも思いながら無事帰宅。
～土日～
来週から時間が少し延びます。
10時出勤は同じですが、お昼をまたいで午後の途中まで。
なので、今日と土日しっかり休んでリラックスして来週の来襲を迎えたいと思います(笑)
では。
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復職訓練と爆睡と
こんにちはーぶてぃー。
柚紗雪です。
東京は雨ですね。
木曜日に寒くて雨とか。
本日の目次はコチラ↓
～気張る～
昨日、復職訓練4日目を終えた私。
10～12時でしかも1日おきなんて、とても恵まれていて忍びない気もするのですが、
そんな中で、やはり体力は落ちていまして…。
この休職8か月のうち、最後の2か月くらいは結構元気でした。
ので、8時間睡眠とすれば、起きている16時間をかなり緩く過ごしていた訳です。
もちろん、心身不調で動けない日もありましたけれど、
延々と休日
みたいな時期もありました。
逆に言えば、そんな日々を送れるようになったから復職訓練にも入れたわけですが…。
そんなニート然としてしまっていた私が、
ザ・日本社会みたいな職場に短時間とはいえ戻ると、
やはり気を張り続けているわけで。
担当の先生にも言われていました。
「言葉通りの体力は見てきた患者さんの中でも上位だけど、それと社会的な体力みたいなものは全く別で、気を張って…みたいなのはかなり落ちちゃってると思います。」
「だから、訓練の後や休日に、思ったよりも疲れていたり、グダーってなっちゃったりしても落ち込まないでくださいね。当たり前の反応だから。」
と。
おっしゃる通りで(笑)
たった2時間なので、終わった後とか家に帰った直後というのはそんなに疲れを感じないのですが、
夕食食べ終わって、お風呂も入って…
そんな22時くらいになると、ドッと感じたり。
訓練終わって、明日は休みだイエーイ!!!!
よりも、
調子乗ったらダメだ、早く寝よ…。
そんな感じ(笑)
～ナインアワーズ～
0時にベッドへ、8時50分ごろ起床。
正味、ナインアワーズ。
午前中寝潰したわ～
昼に起きた(笑)
みたいなことが28年間一切ない私としてはなかなかの睡眠時間。
ただ、一応起床時間は気を遣っていて、
今7時20分くらいに起きているので、
それプラス2時間を超えないように
というのは気を付けております。
でも爆睡しました(笑)
見えない部分で無意識にお疲れなのね私…
なんて思いながら、
この先、日にちも時間も長くなっていくけれど大丈夫かしら…
なんて思ったりもして。
いや、でも、普通に5年間働いていたという事実を忘れ去るべきでもないよ。
そんな脳内トークをしたりしなかったりして、今日も過ごしております。
では。
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復職訓練4日目～出勤への慣れ～
こんにちはーぶてぃー。
柚紗雪です。
今日は訓練4日目。
週3日の10時出勤という恵まれたスケジュールの中…。
本日の目次はコチラ↓
～出勤～
先週と今週は、10～12時なのですが、
おそらく、
出勤するということに慣れろよ
（民間ではこんなスケジュール絶対ないよなぁ…）
なんだと思います。
私のこなしている現スケジュールはほぼ一般的なものだそうで、
勤務時間などは、別に休職の事由によって大きく変わることはないのだそう。
だから、この訓練に入る前に、電車練習とか出勤の練習を自主的にあまりやれなかった人向けなのだろうな…とも思います。
ただ、これが9時出勤とかに戻ると、 朝の満員電車とかでもうちょいやられるんだろうな…とは思いつつ(笑)
～そこにいること～
次の関門は
そこにいること
なのでしょうね。
私の場合、パワハラなど人間関係で病んだわけではないので、元の係にて復職訓練をやっていますが、
人間関係が問題だった場合は、同じ事務所の別の係で訓練を行うことになります。
そうすると、
下手したらほとんど話したことない人ばかりの係で訓練をやる訳ですから、負担が大きいですよね…。
かと言って、
人間関係で病んだ訳じゃないから、元の係で!!
と言われたところで、
絶対的に悪い思い出ばかりの場所ですから、
これもまたキツイわけです(笑)
私は今この段階。
～自分次第～
まだたった4日、されど4日。
出勤すること自体には多少慣れました。
もちろん、朝起きてから家を出るまでの時間は多少苦痛を伴いますが(笑)
そして今は、
自分の席で自然に過ごすこと
これを個人的なプチ目標にしています。
「課題の分離」とは心理学の話ですが、
復職訓練中の私を他の皆様がどう思っているのか、
こういう思いを私は変えることができない。
もちろん、私の立ち居振舞いで変わることはあるでしょうが、
心配しているのか
なんとも思っていないのか
ウザいな、終わってるな、と思っているのか
こういう根本の部分は変えられないんです、きっと。
だから、
私が普通に係に座って過ごしている時に感じる空気感は私次第。
鈍感すぎて調子に乗るのは最悪ですが、
マイナスに考えすぎて、何もできず居るのも悪い。
郵便を取りに行く
コピーを取りに行く
シュレッダーをかけにいく
回覧を回しに行く
…
正直、こんなことでもかなり周りの目を勝手に気にしてしまいます(笑)
その度、
「思うほど、誰も俺のこと気にしてない。
良くも悪くも放っておいてくれるよ。」
なんて言い聞かせながら、プチ決心をして席を立つのです(笑)
今日の終わり際、
同じ係の人がとった電話に、自然にアドバイスをしてしまった私。
税に関わる仕事は好きなんだなぁ…とちょっと再認識。
水曜日で中日だし、明日は天気悪そうだし、ちょっと遊んで帰るか!!
なんて思ったら、山手線を寝過ごして行ったり来たりラジバンダリ。
そんな今日も無事終わっていく。
では。
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