「気にしない」なんて無理
こんにちはーぶてぃー。
柚紗雪です。
この記事が投稿される頃にはこんにちはですからね。
本日の目次はコチラ↓
～気にしすぎだよ～
「気にしすぎ」
「考えすぎ」
言われますね。
でもね、そんなこと言われたってなかなか厳しいのよ(笑)
分かっているのですよ、そんなことは。
勝手に頭の中で考えを巡らせて、勝手に障害物を設置してさ。
かといって、変わることを諦めたらそこで試合終了です。
変えられるものは変えていく
これ大事。
～方策～
どうしたもんか、ちょっと考えてみます。
・頑張って気にしないようにする
・気にしすぎないようにする
・気にしすぎる自分を受け入れる
（気にしすぎることを諦める）
「気に」が4つも並ぶとゲシュタルト崩壊しますね(笑)
- provided courtesy of iTunes
～気にしないなんて無理～
気にしすぎて、考えすぎて生きてきた人間が、気にしないようにするというのはなかなか厳しいものがあります。
気にしないようにするとですね、
「気にし過ぎだよ」と言われないように、気にし過ぎていないだろうか、と気にする。
という現象が起こります(笑)
以下ループですねww
～しすぎない～
私は一つここが大事かなと思っています。
気にするのはOK。
気にし過ぎないようにする。
過ぎたるは猶及ばざるが如し
ですね。
一切気にしないのは愚鈍で辛いです。
なんとなく、自分の中で分かる、気付く瞬間があると思うんです。
「あ、これは考えすぎて勝手に不安になってるだけだな。」
というのが。
そこで、
「しゃーない、とりあえず寝るで!!」
と睡眠リセットに持っていくも良し。
「今はとりあえず、楽しいことしよう!!」
と趣味などに没頭するも良し。
頭の中の鍋を煮詰め過ぎないように心がける。
秋冬くらいから私も心がけるようにしています。
なんか、勝手にドツボにハマってるな…
と思ったら、
パンっと手を叩いたり、
指パッチンしたり、
「はい！」と声に出したり…
切り替えのスイッチを押すことを心がけています。
実際、昨夜もちょっと迷路にハマりそうになったので、危ういところで寝ました。
～それも個性と～
最後に、自分を受け入れてあげる。
ここで大事なのは、
棚に上げる
と
受け入れる
は違うということです。
「自分を認めてあげよう!!私は素敵だ、だから何してもオッケー!!」
と他人に迷惑をかけてはダメですね。
自分は、こういう思考経路を通る癖がある。
と自分の考え方のクセみたいなものを理解すること。
あぁ、そうなんだ。
と自分で自分を腑に落とすこと。
※腑に落とすは明らかに誤用な気がしますが…
気にし過ぎちゃう、考え過ぎちゃうのも自分の個性。
それを悪いように使わなければそれでよし。
裏返せば、周囲の人よりも「慎重」なだけ。
では。
