虚無で不調な日の過ごし方。適応障害で休職中

こんにちはーぶてぃー。

柚紗雪です。

ここ1週間調子が悪いです(笑)

今日も午前中は、

頭痛いし、動く気力もないし

でベッドに横たわっておりました。

さて、本日の目次はコチラ↓

yuzu-sayuki.hatenablog.com

～無理やりやれば～

朝起きて、

今日ダメなやつだ…

という日があります(笑)

そんな時、とりあえず朝食を食べた後…

多少無理やりにでも、

玄関先にでて、日光を浴びて

軽くストレッチをして…

とすればある程度は回復して、

机に向かってブログを書くこともできるのですが、

今日もそうでしたが、

そうする気力すらない日もあります(笑)

そんな日の話。

～流し見～

そんな日は、

本を読んだり

ゲームをしたり

ということは出来ません。

そういう、目や脳をちゃんと使うものは楽しめませんね…。

その中でも、手は動かす元気があるとき、

そんな時は

録画してある番組を見る

(GCCX、水曜どうでしょう、日向坂で会いましょうがメイン)

ゲームセンターCXのDVDを見る

PS4でYouTubeを見る

(よゐこチャンネルなど)

自編集の音楽盛り合わせを見る

といったものを流し見します。

という間取りなので(笑)

ベッドに座るか横たわって、上記の番組を見ています。

見ている時もあれば、虚ろに眺めているだけの時もあります。

～笑えるか～

自分の中の一つの指標・ボーダーとして、

これらのお気に入りを見て

笑えるか

ということを気にしています。

自分の好きなものを見て、

笑える・笑顔になれる時は

不調とは言え、大丈夫だろうと思っています。

本当に絶不調な時は、

これらがTVに映っていても、

目でそれらを捉えていても、

ただ

「眺めている」

だけで、まったく内容が頭に入ってこない時がたまにあります。

本当に、虚ろにボーっと眺めているだけ。

こういう日は、あくまで私の場合ですが、

不安感や焦燥感に襲われている

ということはありません。

ただただ、

頭の中が虚無

という状態です。

正にゼロの状態ですね。

電池が切れたみたいに。

～2種類の不調～

不調と言っても、

身体は元気でも、

不安感などに襲われていて心が辛い日

(体も辛い時も多数あるけどね…)

と

心も身体も虚無で、何も出来ない、

ただただ過ごすだけの日

の大まかに2パターンがあります。

後者の日は、何となく世間の思う”うつ病の人の過ごし方”に近いでしょうね。

前者の時は、

頭に考える時間を与えると、マイナスのことばかり考え始めるので、

今書いたのとはちょっと違う過ごし方をします。

これについては、またいつの日か。

今日は、後者に近かったです。

頭も痛かったし、動く気力もなかった。

でも不安感みたいなものすら感じなかった。

でも、

午前中バナナ炎を見て、笑えました。

だから今日は大丈夫。

笑えない日は、そのまま虚ろに過ごします。

すると大体いつの間にか、寝落ちします。

それで起きた時の感じでもって、また判断します。

では。

バナナ炎 Vol.1 [DVD]